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Stressreduktion

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Ein Moment für mich

Alessa Facius
Alessa Facius | Braunschweig - Nordstadt | am 22.01.2018 | 24 mal gelesen

Braunschweig: Brunsviga | Dem Leben durch Achtsamkeit gelassen begegnen. In diesem Workshop geht es um die Theorie und Bedeutung von Achtsamkeit im Alltag. Leicht zu erlernende Übungen lassen sich im Anschluss wunderbar in das tägliche Leben integrieren. ​ Es wird Ihnen immer besser gelingen, sich aus Gedankenspiralen zu lösen und Ruhe und Kraft im Augenblick zu finden.

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Haus der Kulturen
Haus der Kulturen | Braunschweig - Nordstadt | am 02.08.2017 | 81 mal gelesen

Braunschweig: Haus der Kulturen | Achtsamkeits-basierte Stressreduktion Prof. Dr. Jon Kabat‑Zinn entwickelte MBSR auf Basis seiner eigenen positiven Erfahrungen mit Achtsamkeits-Meditation und Yoga. MBSR ist ein wissenschaftlich fundiertes Übungsprogramm, das Stress reduziert und körperliches und geistiges Wohlbefinden fördert. In zahlreichen Studien konnte die positive Wirksamkeit bei unterschiedlichen Patientengruppen und Störungsbildern nachgewiesen...

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Haus der Kulturen
Haus der Kulturen | Braunschweig - Nordstadt | am 02.08.2017 | 11 mal gelesen

Braunschweig: Haus der Kulturen | Achtsamkeits-basierte Stressreduktion Prof. Dr. Jon Kabat‑Zinn entwickelte MBSR auf Basis seiner eigenen positiven Erfahrungen mit Achtsamkeits-Meditation und Yoga. MBSR ist ein wissenschaftlich fundiertes Übungsprogramm, das Stress reduziert und körperliches und geistiges Wohlbefinden fördert. In zahlreichen Studien konnte die positive Wirksamkeit bei unterschiedlichen Patientengruppen und Störungsbildern nachgewiesen...

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MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Haus der Kulturen
Haus der Kulturen | Braunschweig - Nordstadt | am 02.08.2017 | 3 mal gelesen

Braunschweig: Haus der Kulturen | Achtsamkeits-basierte Stressreduktion Prof. Dr. Jon Kabat‑Zinn entwickelte MBSR auf Basis seiner eigenen positiven Erfahrungen mit Achtsamkeits-Meditation und Yoga. MBSR ist ein wissenschaftlich fundiertes Übungsprogramm, das Stress reduziert und körperliches und geistiges Wohlbefinden fördert. In zahlreichen Studien konnte die positive Wirksamkeit bei unterschiedlichen Patientengruppen und Störungsbildern nachgewiesen...

MSC (Mindful Self Compassion)

Haus der Kulturen
Haus der Kulturen | Braunschweig - Nordstadt | am 02.08.2017 | 1 mal gelesen

Braunschweig: Haus der Kulturen | Achtsames Selbstmitgefühl - Freundlich zu sich selbst sein. Dr. Christopher Germer und Dr. Kristin Neff entwickelten MSC, um die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. Schleppen Sie manchmal Fragen wie: „Was wäre gewesen, wenn …“ oder „Hätte ich doch bloß …“ wie schwere Mühlsteine mit sich herum? Wie reagieren Sie normalerweise auf Schwierigkeiten in Ihrem Leben, wie Belastungen, einem Gefühl des...

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Haus der Kulturen
Haus der Kulturen | Braunschweig - Nordstadt | am 02.08.2017 | 7 mal gelesen

Braunschweig: Haus der Kulturen | Achtsamkeits-basierte Stressreduktion Prof. Dr. Jon Kabat‑Zinn entwickelte MBSR auf Basis seiner eigenen positiven Erfahrungen mit Achtsamkeits-Meditation und Yoga. MBSR ist ein wissenschaftlich fundiertes Übungsprogramm, das Stress reduziert und körperliches und geistiges Wohlbefinden fördert. In zahlreichen Studien konnte die positive Wirksamkeit bei unterschiedlichen Patientengruppen und Störungsbildern nachgewiesen...

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Haus der Kulturen
Haus der Kulturen | Braunschweig - Nordstadt | am 02.08.2017 | 2 mal gelesen

Braunschweig: Haus der Kulturen | Achtsamkeits-basierte Stressreduktion Prof. Dr. Jon Kabat‑Zinn entwickelte MBSR auf Basis seiner eigenen positiven Erfahrungen mit Achtsamkeits-Meditation und Yoga. MBSR ist ein wissenschaftlich fundiertes Übungsprogramm, das Stress reduziert und körperliches und geistiges Wohlbefinden fördert. In zahlreichen Studien konnte die positive Wirksamkeit bei unterschiedlichen Patientengruppen und Störungsbildern nachgewiesen...