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Achtsamkeit

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Aus der Mitte: Ein etwas anderes Redetraining in Riddagshausen

Thomas Geese
Thomas Geese | Volkmarode | am 13.02.2018 | 29 mal gelesen

Braunschweig: Gemeindehaus Klosterkirche Riddagshausen | In einem dreitägigen Seminar trainieren Frauen und Männer in vielen abwechslungsreichen Übungen die Grundlagen freier Rede und wirkungsvoller Selbstpräsentation. Geführte Achtsamkeits- und Meditationsübungen schaffen dabei die Basis für sicheres Auftreten und ein gutes Gefühl für Körper, Geist und Seele. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen, intuitiv aus dem Stegreif zu sprechen, kurze Meinungsreden und...

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Ein Moment für mich

Alessa Facius
Alessa Facius | Braunschweig - Nordstadt | am 22.01.2018 | 16 mal gelesen

Braunschweig: Brunsviga | Dem Leben durch Achtsamkeit gelassen begegnen. In diesem Workshop geht es um die Theorie und Bedeutung von Achtsamkeit im Alltag. Leicht zu erlernende Übungen lassen sich im Anschluss wunderbar in das tägliche Leben integrieren. ​ Es wird Ihnen immer besser gelingen, sich aus Gedankenspiralen zu lösen und Ruhe und Kraft im Augenblick zu finden.

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Stress lass nach

Alessa Facius
Alessa Facius | Braunschweig - Nordstadt | am 22.01.2018 | 9 mal gelesen

Braunschweig: Kulturzentrum Brunsviga | "Ich fühle mich so gestresst" - Wer kennt das nicht... Wie aber trainiere ich Resilienz - die seelische Widerstandsfähigkeit? Wie kann ich kreativ und flexibel in Krisen reagieren? ​ Im Workshop Stress lass nach beschäftigen wir uns mit den eigenen Stressoren und unseren Ressourcen, um zu einer positiven Lebenseinstellung zurückzufinden.

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Silent Walking - neuer Kurs der Klosterkirche Riddagshausen

Thomas Geese
Thomas Geese | Volkmarode | am 07.09.2017 | 36 mal gelesen

Braunschweig: Klosterkirche | Die Klosterkirche Riddagshausen legt ein neues Kurs-Format auf – „Silent Walking“. Dabei geht es um achtsames Gehen an kraftvollen Orten, um die Entdeckung der eigenen Geschwindigkeit und die Wahrnehmung und Stärkung des eigenen Innen-Raums. In der Atmosphäre der Klosterkirche Riddagshausen und des Klostergartens finden hierzu Übungen und Gehmeditationen unterstützt durch literarische Impulse statt. „Anstatt Alltagshatz...

Komm' mit auf eine Klangreise

Haus der Kulturen
Haus der Kulturen | Braunschweig - Nordstadt | am 02.08.2017 | 9 mal gelesen

Braunschweig: Haus der Kulturen | Gönn' Dir eine Auszeit im Einklang mit Dir selbst  Egal woher Du kommst – die Welt der Töne ist international. Sich einlassen auf den Klang der Schalen bedeutet tiefe Entspannung. Verbunden mit einer Phantasiereise erreichen die Töne der Klangschalen tiefe Schichten Deines Seins. Geist, Körper und Seele können zu Ruhe und innerem Gleichgewicht finden. Sanfte Schwingungen, verbunden mit einer bildhaften Sprache,...

MSC (Mindful Self Compassion)

Haus der Kulturen
Haus der Kulturen | Braunschweig - Nordstadt | am 02.08.2017 | 8 mal gelesen

Braunschweig: Haus der Kulturen | Achtsames Selbstmitgefühl - Freundlich zu sich selbst sein. Dr. Christopher Germer und Dr. Kristin Neff entwickelten MSC, um die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. Schleppen Sie manchmal Fragen wie: „Was wäre gewesen, wenn …“ oder „Hätte ich doch bloß …“ wie schwere Mühlsteine mit sich herum? Wie reagieren Sie normalerweise auf Schwierigkeiten in Ihrem Leben, wie Belastungen, einem Gefühl des...

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Haus der Kulturen
Haus der Kulturen | Braunschweig - Nordstadt | am 02.08.2017 | 53 mal gelesen

Braunschweig: Haus der Kulturen | Achtsamkeits-basierte Stressreduktion Prof. Dr. Jon Kabat‑Zinn entwickelte MBSR auf Basis seiner eigenen positiven Erfahrungen mit Achtsamkeits-Meditation und Yoga. MBSR ist ein wissenschaftlich fundiertes Übungsprogramm, das Stress reduziert und körperliches und geistiges Wohlbefinden fördert. In zahlreichen Studien konnte die positive Wirksamkeit bei unterschiedlichen Patientengruppen und Störungsbildern nachgewiesen...

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Haus der Kulturen
Haus der Kulturen | Braunschweig - Nordstadt | am 02.08.2017 | 11 mal gelesen

Braunschweig: Haus der Kulturen | Achtsamkeits-basierte Stressreduktion Prof. Dr. Jon Kabat‑Zinn entwickelte MBSR auf Basis seiner eigenen positiven Erfahrungen mit Achtsamkeits-Meditation und Yoga. MBSR ist ein wissenschaftlich fundiertes Übungsprogramm, das Stress reduziert und körperliches und geistiges Wohlbefinden fördert. In zahlreichen Studien konnte die positive Wirksamkeit bei unterschiedlichen Patientengruppen und Störungsbildern nachgewiesen...

MSC (Mindful Self Compassion)

Haus der Kulturen
Haus der Kulturen | Braunschweig - Nordstadt | am 02.08.2017 | 3 mal gelesen

Braunschweig: Haus der Kulturen | Achtsames Selbstmitgefühl - Freundlich zu sich selbst sein. Dr. Christopher Germer und Dr. Kristin Neff entwickelten MSC, um die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. Schleppen Sie manchmal Fragen wie: „Was wäre gewesen, wenn …“ oder „Hätte ich doch bloß …“ wie schwere Mühlsteine mit sich herum? Wie reagieren Sie normalerweise auf Schwierigkeiten in Ihrem Leben, wie Belastungen, einem Gefühl des...

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Haus der Kulturen
Haus der Kulturen | Braunschweig - Nordstadt | am 02.08.2017 | 3 mal gelesen

Braunschweig: Haus der Kulturen | Achtsamkeits-basierte Stressreduktion Prof. Dr. Jon Kabat‑Zinn entwickelte MBSR auf Basis seiner eigenen positiven Erfahrungen mit Achtsamkeits-Meditation und Yoga. MBSR ist ein wissenschaftlich fundiertes Übungsprogramm, das Stress reduziert und körperliches und geistiges Wohlbefinden fördert. In zahlreichen Studien konnte die positive Wirksamkeit bei unterschiedlichen Patientengruppen und Störungsbildern nachgewiesen...

MSC (Mindful Self Compassion)

Haus der Kulturen
Haus der Kulturen | Braunschweig - Nordstadt | am 02.08.2017 | 1 mal gelesen

Braunschweig: Haus der Kulturen | Achtsames Selbstmitgefühl - Freundlich zu sich selbst sein. Dr. Christopher Germer und Dr. Kristin Neff entwickelten MSC, um die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. Schleppen Sie manchmal Fragen wie: „Was wäre gewesen, wenn …“ oder „Hätte ich doch bloß …“ wie schwere Mühlsteine mit sich herum? Wie reagieren Sie normalerweise auf Schwierigkeiten in Ihrem Leben, wie Belastungen, einem Gefühl des...

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Haus der Kulturen
Haus der Kulturen | Braunschweig - Nordstadt | am 02.08.2017 | 6 mal gelesen

Braunschweig: Haus der Kulturen | Achtsamkeits-basierte Stressreduktion Prof. Dr. Jon Kabat‑Zinn entwickelte MBSR auf Basis seiner eigenen positiven Erfahrungen mit Achtsamkeits-Meditation und Yoga. MBSR ist ein wissenschaftlich fundiertes Übungsprogramm, das Stress reduziert und körperliches und geistiges Wohlbefinden fördert. In zahlreichen Studien konnte die positive Wirksamkeit bei unterschiedlichen Patientengruppen und Störungsbildern nachgewiesen...

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Haus der Kulturen
Haus der Kulturen | Braunschweig - Nordstadt | am 02.08.2017 | 2 mal gelesen

Braunschweig: Haus der Kulturen | Achtsamkeits-basierte Stressreduktion Prof. Dr. Jon Kabat‑Zinn entwickelte MBSR auf Basis seiner eigenen positiven Erfahrungen mit Achtsamkeits-Meditation und Yoga. MBSR ist ein wissenschaftlich fundiertes Übungsprogramm, das Stress reduziert und körperliches und geistiges Wohlbefinden fördert. In zahlreichen Studien konnte die positive Wirksamkeit bei unterschiedlichen Patientengruppen und Störungsbildern nachgewiesen...

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Burnout-Prävention durch Achtsamkeit

lars kröhl
lars kröhl | Dettum | am 25.01.2017 | 15 mal gelesen

Dettum: Alte Bank - Praxis für Systemisches Coaching & Entspannung | Achtsamkeit wirkt sich nachweisbar positiv auf die körperliche und psychische Gesundheit aus. Damit bildet Achtsamkeit eine wichtige Prävention vieler „Leiden“. Vor allem als Prophylaxe zum Burnout stellt sie einen hilfreichen Ansatz dar, weil sie zu einer neuen Lebens-Haltung führt. Details unter: www.andrea-oppermann.de Anmeldung/ Fragen an: info@andrea-oppermann.de

MBSR (Mindfullness-Based Stress Reduction) - Achtsamkeits-basierte Stressreduktion

Haus der Kulturen Braunschweig
Haus der Kulturen Braunschweig | Braunschweig - Nordstadt | am 06.07.2016 | 28 mal gelesen

Braunschweig: Haus der Kulturen | Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR auf Basis seiner eigenen positiven Erfahrungen mit Achtsamkeits-Meditation und Yoga. MBSR ist ein wissenschaftlich fundiertes Übungsprogramm, das Stress reduziert und körperliches und geistiges Wohlbefinden fördert. In zahlreichen Studien konnte die positive Wirksamkeit bei unterschiedlichen Patientengruppen und Störungsbildern nachgewiesen werden. Das Programm ist frei von...