Anzeige

Entspannungs Kurs PMR nach Jacobsen

Wann? 07.06.2016 18:30 Uhr

Wo? physiocare, Schwarzer Weg 7, 31224 Peine DE
Peine: physiocare | Was ist die Die Progressive Muskel Relaxation (PMR) ?
Dies ist eine leicht erlernbare, effektive und fast überall einsetzbare Entspannungsmethode. Innerhalb jeder Trainingseinheit haben Sie ein aktives Training der Muskeln auf Anspannung und Entspannung, wobei Sie sitzen oder liegen können.

Bei der PMR Entspannung werden verschiedene Muskelgruppen des Körpers, jeweils einzeln für wenige Sekunden angespannt und anschließend wieder gelöst. Danach ruht diese Muskelgruppe, bevor wir zu der nächsten Anspannungsphase einer weiteren Muskelgruppe kommen.

Bei mir bekommen Sie die Möglichkeit, die Progressive Muskelrelaxation in einem geschlossenen Kompaktkurs zu lernen, wobei Sie die Übungen zu Hause zum Festigen wiederholen.

Am Ende jeder Stunde gibt es eine Phantasiereise zum tiefen Entspannen und Genießen des Abends, einfach nur Sein. Dieser Kurs gibt Ihnen die nötige Kraft, um den Alltag gelassen zu bewältigen.
Nach der Übungsstunde ist Zeit für eine kleine Feedback-Runde, um Empfindungen oder Anregungen auszutauschen.

8 x 60 Minuten
ab 05.06.16 Dienstags 18:30-19:30
im Physiocare, Peine Schwarzer Weg 7
Kosten 59,.

Für Rückfragen bin ich gerne für Sie da 0162/ 78 383 47
web lachyoga-peine DE

Ich freue mich auf Sie und den Kurs.
Nadine Becker
Impressum

http://www.lachyoga-peine.de/index.php/impressum-l...
Information zu Weiterempfehlungen Einstellungen für Weiterempfehlungen
 auf anderen WebseitenSenden
Schon dabei? Hier anmelden!
Schreiben Sie einen Kommentar zum Beitrag:
Spam und Eigenwerbung sind nicht gestattet.
Mehr dazu in unserem Verhaltenskodex.