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MBSR (Mindfullness-Based Stress Reduction) - Achtsamkeits-basierte Stressreduktion

Wann? 06.09.2016 10:00 Uhr

Wo? Haus der Kulturen, Am Nordbahnhof 1, 38106 Braunschweig DE
Braunschweig: Haus der Kulturen | Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR auf Basis seiner eigenen positiven Erfahrungen mit Achtsamkeits-Meditation und Yoga. MBSR ist ein wissenschaftlich fundiertes Übungsprogramm, das Stress reduziert und körperliches und geistiges Wohlbefinden fördert. In zahlreichen Studien konnte die positive Wirksamkeit bei unterschiedlichen Patientengruppen und Störungsbildern nachgewiesen werden.

Das Programm ist frei von jeglichen religiösen Inhalt, Esoterik, Dogmen und Gurus. Das Anliegen des 8-Wochen-Kurses ist die Vermittlung und Kultivierung von Achtsamkeit als Lebensstil und nicht so sehr eine Unterweisung in Techniken. MBSR bietet einen Weg zu einer grundlegend stress-freieren, gelasseneren Lebensführung.
Termine:

Dienstag, 6. September 2016, 10.00–12.30 Uhr

Dienstag, 6. September 2016, 19:00–21.30 Uhr

Freitag, 4. November 2016, 19:00–21.30 Uhr

Dauer: Je Kurs 8 Wochen

Leitung: Michael Sallier, zertifizierter Lehrer für MBSR, MSC

Veranstalter: Michael Sallier

Anmeldung: Michael Sallier, Tel.: Tel 0531 50 70 29, Mobil 0178 35 77 819,
E-Mail: m_sallier@posteo.de


Gebühr:
345 Euro inkl. 4 Übungs-CDs, 1 Skriptum. Frühbucher: 325,- € (Anmeldung 4 Wochen vor Kursbeginn). Ermäßigung für Studenten und Erwerbslose ist auf Anfrage möglich.

Anmerkung:
http://www.achtsamkeit-philosophischepraxis.de Die oben angegebenen Termine stehen für den jeweiligen Beginn der Kurse. Die Kurse bauen nicht aufeinander auf. Jeder Kurs ist eine komplette, unabhängige Einheit.
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