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MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Wann? 05.09.2017 19:00 Uhr bis 05.09.2017 21:30 Uhr

Wo? Haus der Kulturen, Am Nordbahnhof 1, 38106 Braunschweig DE
Braunschweig: Haus der Kulturen | Achtsamkeits-basierte Stressreduktion

Prof. Dr. Jon Kabat‑Zinn entwickelte MBSR auf Basis seiner eigenen positiven Erfahrungen mit Achtsamkeits-Meditation und Yoga. MBSR ist ein wissenschaftlich fundiertes Übungsprogramm, das Stress reduziert und körperliches und geistiges Wohlbefinden fördert. In zahlreichen Studien konnte die positive Wirksamkeit bei unterschiedlichen Patientengruppen und Störungsbildern nachgewiesen werden.

Das Programm ist frei von jeglichen religiösen Inhalt, Esoterik, Dogmen und Gurus. Das Anliegen des 8‑Wochen-Kurses ist die Vermittlung und Kultivierung von Achtsamkeit als Lebensstil und nicht so sehr eine Unterweisung in Techniken. MBSR bietet einen Weg zu einer grundlegend stress‑freieren, gelasseneren Lebensführung.

Je Kurs 8 Termine + 1 Achtsamkeits‑Tag.

Die Kurse bauen nicht aufeinander auf. Jeder Kurs ist eine komplette, unabhängige Einheit.

Kurs-Nr. V3/17 (05.09.–24.10.17, 10:00–12:30 Uhr)

Kurs-Nr. A3/17 (05.09.–24.10.17, 19:00–21:30 Uhr)

Kurs-Nr. V4/17 (31.10.–19.12.17, 10:00–12:30 Uhr)

Kurs-Nr. A4/17 (31.10.–19.12.17, 19:00–21:30 Uhr)

Termine:
Dienstag, 5. September 2017, 10.00–12.30 Uhr
Dienstag, 5. September 2017, 19.00–21.30 Uhr
Dienstag, 31. Oktober 2017, 10.00–12.30 Uhr
Dienstag, 31. Oktober 2017, 19.00–21.30 Uhr
Leitung: Michael Sallier, zertifizierter Lehrer für MBSR, MSC
Veranstalter: Michael Sallier
Anmeldung: Michael Sallier, Tel.: Tel 0531 50 70 29, Mobil 0178 35 77 819,
E-Mail: m_sallier@posteo.de
Ort: Haus der Kulturen, kleiner Saal
Gebühr: 345,- € inkl. 4 Übungs-CDs, 1 Skriptum. Frühbucher: 325,- € (Anmeldung 4 Wochen vor Kursbeginn). Ermäßigung für Studenten und Erwerbslose ist auf Anfrage möglich.
Kategorie: Körper und Seele
Anmerkung: http://www.achtsamkeit-philosophischepraxis.de
Kennnummer: 500516
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